Kategoria: Z życia wzięte

  • Zimne prysznice

    Znacie tę modę na morsowanie i branie zimnych pryszniców? Nie wiem czy wiecie, ale schładzanie ciała ma bardzo pozytywny wpływ na poziom stresu w naszym organizmie. Przeprowadzono kilka badań, które badały potencjalne korzyści płynące z terapii zimną wodą, w tym zimnych pryszniców. Jedno z badań opublikowane w Journal of the American Medical Association wykazało, że…

  • Jakiś czas temu postanowiłem wyparzyć swoją szczoteczkę

    Jakiś czas temu postanowiłem wyparzyć swoją szczoteczkę do zębów. Proste zadanie, prawda? Wstawiłem wodę w czajniku, przygotowałem szklankę i poszedłem zajrzeć na chwilę do laptopa. Minął jakiś czas, przypomniałem sobie o szczoteczce, ale woda wystygła więc trzeba włączyć czajnik jeszcze raz. Dobra, umyję naczynia, woda akurat się zagotuje i tym razem się uda. Nic z…

  • Miałam dzisiaj okropny dzień.

    W sumie to nie, wiecie co, mam okropne ostatnie dwa tygodnie. Czuję, że jakbym zrobiła totalny regres w swoim leczeniu. W głowie mam tysiące lękowych myśli, a każda zapętla następną. Moja głowa znalazła dziurę we wszystkim w czym się dało. Nawet tam, gdzie na sto procent jej nie było. Do tego, na drugim kanale (a…

  • Terapia

    Chyba każdy zna alegorię z głodnym człowiekiem – lepiej dać mu wędkę niż rybę. Terapia polega dokładnie na tym samym. Nauce łowienia. Uczęszczając na terapię już prawie rok, zadałem mojej terapeutce jedno z najbardziej oczywistych pytań: kiedy będę wiedział, że to już czas zakończyć naszą współpracę? Nie zakończyłem jej w momencie, gdy byłem szczęśliwy, spełniony,…

  • ADHD a emocje

    Macie czasem tak, że ogarnia Was nieokiełznany gniew albo frustracja i nie możecie powstrzymać narastającego w Waszym ciele wrażenia, że zaraz Was rozsadzi od środka? Albo macie czasem tak, że leżycie w łóżku gapiąc się w ścianę i chcąc coś zrobić, ale nie możecie się ruszyć, więc po prostu odpalacie TikToka? A może wieczorami nagle…

  • Życie z autyzmem

    Witamy w programie pt. „Ja i mój autyzm”. Dzisiaj swego rodzaju studium przypadku, o własnych przeżyciach opowie Filip. Z czym kojarzy Wam się słowo autyzm? Biorę po pięćset złotych z konta każdej drużyny i słucham państwa. Na pewno jestem zamknięty w sobie. Unikam kontaktu wzrokowego. Działam jak robot. Odczuwam lęk przy dużej ilości osób, a…