Zdrowie psychiczne jest ważną częścią naszego ogólnego samopoczucia, ale niestety, wciąż istnieje wiele piętna wokół niego.
Stygma może prowadzić do dyskryminacji, wykluczenia, a nawet złego traktowania osób z zaburzeniami psychicznymi. Może również zniechęcać ludzi do szukania pomocy, której potrzebują.
Jak więc możemy walczyć z stygmą?
- Edukować siebie i innych na temat zdrowia psychicznego.
- Mówić otwarcie i szczerze o zdrowiu psychicznym.
- Używać inkluzywnego języka.
- Wspierać inicjatywy, które promują świadomość zdrowia psychicznego i dostęp do opieki.
Pamiętaj, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne.